こんにちは！管理人のどれみです。
今日は、人気大食いYouTuber「はらぺこツインズ」さんに注目です！
大食いYouTuberの「はらぺこツインズ」こと、小野 かこさんとと小野 あこさん。
チャンネル登録者数は50万人を超え（2024年2月現在）、テレビでもたびたび見かける人気YouTuberです。
お２人とも本当によく食べるのに、なぜ太らないのか？吐いてる訳じゃないらしいなのに、なぜ痩せてるのか？
大食いなのになぜ？太らない理由が気になったので調べてみました！！
はらぺこツインズ・プロフィール
はらぺこツインズ（小野かこ・あこ）のプロフィール！
名前 小野かこ(姉)・小野あこ(妹)
本名 西田佳世(かよ)(姉)・西田亜貴(あき)(妹)
生年月日 1991年8月3日（32歳※2024年2月現在）
出身地 三重県
血液型 B型
好きな食べ物 唐揚げ
嫌いな食べ物 ミント、辛いもの
出身大学 日本体育大学
はらぺこツインズ・どのくらい大食い？
いつから大食いなのか
中学時代に陸上競技を始めてから、少しずつ食事の量が増していったそう。
本格的に大食いと気付いたのは、大学の時に、友達と初めて食べ放題に行き、周りが満腹になる中、自分たちがまだまだ食べられることに気付き、自覚したそうです。
キャッチコピーは「二人で20kgを食べる大食い双子」。
2人で20kg食べてしまうのはすごいですよね！！
YouToubeの大食い動画では他に、
〇2人でたこ焼き500個
〇すき家の牛丼（並）を
・かこさんが16杯と1/3
・あこさんが15杯
〇とんこつラーメン一蘭で45分間替え玉対決をして、
・かこさんがラーメン2杯＋替え玉18杯
・あこさんがラーメン2杯＋替え玉20杯
を平らげるなどしていました！！
はらぺこツインズのスタイル・体重身長は？
はらぺこツインズお2人の身長体重はどのくらいなのでしょう？
調べてみると、
小野かこ 身長：164㎝ 体重：45～47kg
小野あこ 身長：166cm 体重：45～47kg
だそうです！
日本医師会HPによると、身長に対する「適正体重」は、
身長（m） × 身長（m）× 22 = 適正体重
で求められるそうです。
ですので、
身長164㎝であるかこさんの適正体重は59.17kg
身長166cmであるあこさんの適正体重は60.62kg
ということになりますね。
ですので、実際の体重が45～47kgであるお2人のスタイルは、
標準体重に比べて随分痩せているということが分かります。
はらぺこツインズはなぜ太らない？
はらぺこツインズは過食嘔吐や吐いてる訳ではない！
はらぺこツインズの2人が、これだけ食べているのに太らないため、SNSでは「過食嘔吐」をしているのではないか？という噂がありました。
過食嘔吐は、食欲のコントロールができなくなり食べ過ぎてしまい、その後、このことをなかったことにしようと意図的に吐くことです。
しかし、「過食嘔吐はしていない」とご本人が否定されています。
もし過食嘔吐で吐くことが習慣になってしまうと、胃酸により食道が荒れたり、胃酸が口腔内まで逆流すると歯がぼろぼろになる可能性があるため、身体へのダメージも現れます。
はらぺこツインズはYouToubeで数多くの大食いネタ動画を投稿されていますし、もしSNSでの噂のようにお2人が過食嘔吐だったとしたら、このような活動は長く続けてくるのは難しかったはず。
何より、ご本人が否定されていますので、はらぺこツインズが過食嘔吐や吐いてる等というのは、単なる噂だったと思われます。
これだけ食べて太らないのを不思議に思った人たちがそのように考えただけかもしれませんね。
では次に、なぜ太らないのか？について見ていきましょう！
大食いファイター達がなぜ太らないのか？その体内の秘密とは！
大食いしているのになぜ太らないの？大食いの人の体はどうなっているの？と不思議に思いますよね。
それには、大食いファイター達の体質が関係していると考えられるようになってきました。
その体質の特徴の1つ目として、
①善玉菌を多く持っている可能性が高い
と言われています。
善玉菌とは、ビフィズス菌やバクテロイデスといった体に良い働きをする菌のことです。
そのような善玉菌が体内に多くいると、血糖値が急上昇するのを防いで太りにくくなるらしいのです。
逆に、血糖値が急上昇するとなぜ太りやすくなるのか？というと、
体内でエネルギーとして使いきれなかったブドウ糖は中性脂肪として蓄えられますが、血糖値が急上昇すると、ブドウ糖が中性脂肪へと合成されるのを促す働きをするインスリンが大量に分泌されてしまうため、ブドウ糖が脂肪に代わりやすい状態になってしまうのです。
だから血糖値が急上昇すると、太りやすくなってしまうのですね。
なので善玉菌が多く腸内が良い状態だと、血糖値が急上昇しにくく、太るのを防いでくれるというわけです。
大食いファイター達がなぜ太らないのか？の２つ目の特徴として、
②食べたものを腸へ送るスピードが速い
ことが考えられます。
大食いファイターのような人は、胃の出口にある弁が緩んでしまっていて、胃の中に食べ物を長く止めることなくすぐに排出されていっている可能性が高いと言われています。
一般の人なら、通常食べたものは胃の中で一定時間はとどまり、消化活動や栄養が吸収され始めます。
しかし、胃の出口にある弁が緩んでいる人は、食べたものが腸へ送られるスピードが速いので、カロリーを摂取する前に排泄されてしまって「大食いなのに太らない」ということになるのです。
はらぺこツインズの太らない習慣
上記↑では、大食いファイター達が太らない理由として考えられている体質の特徴について紹介してきました。
次は、はらぺこツインズが個人的にやっている、太らない習慣について、紹介したいと思います。
はらぺこツインズが、以前YouToube動画での質問コーナーで、「なんで太らないの？なにかしているの？」という質問に回答された内容をまとめてみました。
普段は基本、1日1食
普段の食生活について、基本は1日1食だと話されていました。
YouToube動画で見るようにたくさん食べる日もあれば、豆乳1杯だけの日もあるそう。
このようにオンオフ分けて摂取カロリーを調整していたのですね！！
ジョギング・筋トレ・半身浴をしている
ジョギングや筋トレなどの運動をされているそうです。
太らないようにする基本はやっぱり運動ですね！
半身浴もしているとのことで、体を温めて新陳代謝を上げることも効果がありそうですね。
ながら運動をする。
立っている時も、ぼーっとただ立っているのではなく、お腹やお尻に力を入れるなど、普段できることを常に意識してやっているとのこと。
このようなお仕事を続けられているだけあって、普段から太らないための習慣や、健康管理をしっかりされているんだな、と思いました！！
はらぺこツインズ・太らない理由まとめ
ここまで、
〇はらぺこツインズ・プロフィール
・はらぺこツインズ（小野かこ・あこ）のプロフィール！
・はらぺこツインズ・どのくらい大食い？
→いつから大食いなのか
→キャッチコピーは「二人で20kgを食べる大食い双子」。
・はらぺこツインズのスタイル・体重身長は？
〇はらぺこツインズはなぜ太らない？
・はらぺこツインズは過食嘔吐や吐いてる訳ではない！
・大食いファイター達がなぜ太らないのか？その体内の秘密とは！
→①善玉菌を多く持っている可能性が高い
→②食べたものを腸へ送るスピードが速い
・はらぺこツインズの太らない習慣
→普段は基本、1日1食
→ジョギング・筋トレ・半身浴をしている
→ながら運動をする。
について、紹介してきました！
最後までお読み頂きありがとうございました！！
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